Kurse ab November 2018

Cardio Aktiv Mix mit Step Aerobic, Tae Bo, Reaktiv Fit, Aroha & Drum Sticks

                      Ab Dienstag, 13.November 2018, 17.00-18.00 Uhr                      Der Kurs hat bereits begonnen.

 

 

 

 

 

 

Kursziel: Fitness, Kalorienverbrennung, Muskeltraining und Ausgeglichenheit

 

 

Kursbeginn: Dienstag, 13.November 2018, 17.00 - 18.00 Uhr

 

           

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Ferien: Kein Training am Dienstag, 25.12.2018 und 01.01.2019

 

 

Kursende: Dienstag, 29.01.2019 

 

                        

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 85,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß und Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Cardio Aktiv: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

          Rückentraining mit KAHA                 mit Elementen aus Tai Chi/Qi Gong

                         Ab Dienstag, 13.November 2018, 18.00 - 19.00 Uhr                        Der Kurs hat bereits begonnen.

 

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Dienstag, 13.November 2018, 18.00-19.00 Uhr

 

           

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Ferien: Kein Training am Dienstag, 25.12.2018 und 01.01.2019

 

 

Kursende: Dienstag, 29.01.2019 

 

                        

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 85,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß und Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

PILATES mit Band, Ball & Faszienrolle für Kraft & Stabilität

Ab Dienstag, 13.November 2018, 19.15 - 20.15 Uhr

Der Kurs hat bereits begonnen.

 

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

 

Kursbeginn: Dienstag, 13.November 2018, 19.15-20.15 Uhr

 

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training am Dienstag, 25.12.2018 und 01.01.2019

 

Kursende: Dienstag, 29.01.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 85,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Pilates: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

   Rückentraining mit  KAHA                              - Tai Chi/Qi Gong 

Ab Montag, 19.November 2018, 17.00 - 18.00 Uhr

Der Kurs ist auch für Schwangere geeinget. Kurs hat bereits begonnen.

 

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Montag, 19.November 2018, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Ferien: Kein Training am Montag 24.12. und 31.12.2018 

 

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Montag, 04.02.2019 

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 85,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglich, Flexibel & Entspannt

Ab Montag, 19.November 2018, 18.00 - 19.00 Uhr

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.                                                                                                Der Kurs hat bereits begonnen.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Montag, 19.November 2018, 18.00-19.00 Uhr

 

Ferien: Kein Training am Montag, 24.12. und 31.12.2018 

 

Kursdauer: 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Montag, 04.02.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 85,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

Cardio Aktiv Mix mit Step Aerobic, Tae Bo, Reaktiv Fit, Aroha & Drum Sticks

Fitness pur - auch für Einsteiger geeignet.

                       Ab Mittwoch, 21.November 2018, 17.15 - 18.15 Uhr.                         Der Kurs hat bereits begonnen.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, Rückentraining

 

Kursbeginn: Mittwoch, 21.November 2018, 17.15 - 18.15 Uhr                            

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 26.12.2018 und 02.01.2019

 

Kursende: Mittwoch, 23.01.2019 

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Cardio Aktiv: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

                          

 

 

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglich, Flexibel & Entspannt

Ab Mittwoch, 21.November 2018, 18.15 - 19.15 Uhr

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.                                                                                                           Der Kurs hat bereits begonnen.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Mittwoch, 21.November 2018, 18.15-19.15 Uhr

 

Ferien: Kein Training am Mittwoch, 26.12.2018 und 02.01.2019

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Mittwoch, 23.01.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

                    HATHA YOGA                    Harmonie für Körper & Geist

Ab Mittwoch, 21.November 2018, 19.30 - 20.30 Uhr

Der Kurs ist auch für Schwangere geeinget.                                                                                                            Der Kurs hat bereits begonnen.

 

Kursziel: Muskeltraining, Entspannung, innere Ruhe

 

Kursbeginn: Mittwoch, 21.November 2018, 19.30 – 20.30 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training am 26.12.2018 und 02.01.2019

 

Kursende: Mittwoch, 23.01.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

  

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

Kurse ab Januar 2019

                       AQUA FIT                             Trainieren im Wasser - fit an Land

Ab Montag, 07.Januar 2019, 19.30-20.30 Uhr

Der Kurs ist auch für Schwangere geeinget. Kurs hat bereits begonnen.

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper im Wasser (mit Bodenkontakt) in einer netten Gruppe und mitreißender Musik. Dabei werden Arme, Rücken, Gesäß, Beine und vor allem Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert. Mit Schwimmnudeln, Kickern und speziellen Aqua Hanteln wird das Training noch effektiver. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, schonendes Muskeltraining, Straffung

 

 

Kursbeginn: Montag, 07.Januar 2019, 19.30-20.30 Uhr 

 

                                     

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Montag, 25.Februar 2019

 

 

Kursort: Hallenbad Vilshofen a.d. Donau, Vilsfeldstraße 50

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro, zzgl. ermäßigter Eintritt (3,00 Euro)

 

 

Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk, Handtuch

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Aqua Fit: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse


 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

                     

Kurse ab Februar 2019

     Rückentraining mit KAHA                                  - Tai Chi/Qi Gong

Ab Montag, 11.Februar 2019, 17.00-18.00 Uhr. Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. 

KAHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt entwickelt. Es ist inspiriert vom Tai Chi, Qi Gong und Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Kaha ist besonders rückenfreundlich, steckt voller Energie und Lebensfreude und für jeden geeignet. Ein wunderschönes Programm für Körper & Geist.

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Montag, 11.Februar 2019, 17.00 - 18.00 Uhr

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Montag, 08.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

Rückentraining mit FASZIEN YOGA

Beweglich, Flexibel & Entspannt

Ab Montag, 11.Februar 2019, 18.00-19.00 Uhr. Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. 

Klassische Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität.

Diese Stunde ist wunderbar dazu geeignet, den Alltag hinter sich zu lassen und vor allem Rücken- und Nackenbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Ruhe, innere Harmonie, gesteigerte Mobilität und Beweglichkeit steigern die Lebensqualität und ist die perfekte Erholung für Körper und Geist.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Montag, 11.Februar 2019, 18.00 - 19.00 Uhr

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Montag, 08.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

 

Cardio Aktiv Mix mit Reaktiv Fit, Tae Bo, Step Aerobic, Aroha & Drum Sticks

Fitness pur ... auch für Einsteiger geeignet.

Ab Mittwoch, 13.Februar 2019, 17.15-18.15 Uhr. Warteliste

Abwechslungsreiches und intensives Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Mit Step-Aerobic, Reaktiv Fitness, Aroha, Drum Sticks und Intervalltraining einfach fit werden und bleiben. Dabei wird es sicherlich nicht langweilig. Jede Stunde ein anderes Thema zum Schwitzen. Mit Musik und Spaß einfach fit!!! Falls vorhanden, bitte Pulsmesser mitbringen.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, FitnessMuskelstraffung

 

Kursbeginn: Mittwoch, 13.Februar 2019, 17.15 -18.15 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursende: Mittwoch, 10.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Cardio Aktiv: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

Rückentraining mit FASZIEN YOGA 

Beweglich, Flexibel & Entspannt

Ab Mittwoch, 13.Februar 2019, 18.15-19.15 Uhr. Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. 

Klassische Yoga Asanas für mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Stabilität.

Diese Stunde ist wunderbar dazu geeignet, den Alltag hinter sich zu lassen und vor allem Rücken- und Nackenbeschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Ruhe, innere Harmonie, gesteigerte Mobilität und Beweglichkeit steigern die Lebensqualität und ist die perfekte Erholung für Körper und Geist.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Mittwoch, 13.Februar 2019, 18.15 - 19.15 Uhr

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Mittwoch, 10.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Rückentraining: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

 

AUTOGENES TRAINING

Ruhe & Gelassenheit

Ab Mittwoch, 13.Februar 2019, 19.30-20.30 Uhr. Warteliste

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Hier lernen Sie die Formeln des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. J. H. Schultz. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen,damit er nicht dauernd auf Hochtouren läuft. Wer das Autogene Training anwendet, ist dem Alltag besser gewachsen, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben!

 

 

Kursziel: Entspannung, Stressbewältigung, Ruhe und Ausgeglichenheit

 

 

Kursbeginn: Mittwoch, 13.Februar 2019, 19.30 - 20.30 Uhr

 

           

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

 

Kursende: Mittwoch, 10.04.2019

 

                        

Kursort: Treffpunkt Fit & Entspannt, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Bequeme Kleidung, warme Socken

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Autogenes Training: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

 

Cardio Aktiv Mix mit Reaktiv Fit, Tae Bo, Step Aerobic, Aroha, Drum Sticks

Fitness pur...auch für Einsteiger geeignet.

Ab Dienstag, 19.Februar 2019, 17.00 - 18.00 Uhr. Warteliste

Abwechslungsreiches und intensives Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung Ihrer Ausdauer- und Leistungsfähigkeit. Mit Step-Aerobic, Reaktiv Fitness, Aroha, Drum Sticks und Intervalltraining einfach fit werden und bleiben. Dabei wird es sicherlich nicht langweilig. Jede Stunde ein anderes Thema zum Schwitzen. Mit Musik und Spaß einfach fit!!! Falls vorhanden, bitte Pulsmesser mitbringen.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung

 

Kursbeginn: Dienstag, 19.Februar 2019, 17.00 -18.00 Uhr

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursende: Dienstag, 16.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Cardio Aktiv: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

Rückentraining mit KAHA                                  - Tai Chi/Qi Gong

Ab Dienstag, 19.Februar 2019, 18.00 - 19.00 Uhr. Noch Plätze frei.

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

KAHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und wurde von Bernhard Jakszt entwickelt. Es ist inspiriert vom Tai Chi, Qi Gong und Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Kaha ist besonders rückenfreundlich, steckt voller Energie und Lebensfreude und für jeden geeignet. Ein wunderschönes Programm für Körper & Geist.

Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

 

Kursziel: Rumpfstabilität, Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung, Balance

 

Kursbeginn: Dienstag, 19.Februar 2019, 18.00-19.00 Uhr

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

Kursende: Dienstag, 16.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen 

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Turnschuhe oder Barfuß, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

PILATES mit Ball, Band & Faszienrolle - Kraft & Stabilität

Ab Dienstag, 19.Februar 2019, 19.15-20.15 Uhr. Warteliste

Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode. Jede Übung wird konzentriert und fließend durchgeführt. Die richtige Atemtechnik unterstützt die kontrollierten Bewegungen. Besonderes Augenmerk gilt der Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (Bauch,Rücken,Beckenboden). Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen für einen entspannten und kraftvollen Rücken sowie Schultern und Nacken. Pilates mit Ball, Ring und Faszienrolle verbessert die Bewegungsabläufe und die Muskelfunktionalität. Zudem fördert die Rolle gezielt eine wohltuende Entspannung und v.a. Straffung der Muskulatur!

 

Kursziel: Ausdauer, Fitness, Muskelstraffung, innere Ruhe, Rückentraining

 

Kursbeginn: Dienstag, 19.Februar 2019, 19.15-20.15 Uhr

 

Kursdauer:  8 Trainingseinheiten à 60 Minuten 

 

Ferien: Kein Training in den Faschingsferien

 

Kursende: Dienstag, 16.04.2019

 

Kursort: Sport- & Gymnastikstudio, Am Kirchplatz 18 (1.Stock) in Vilshofen

 

 

Kursgebühr: 69,00 Euro

 

 

Sonstiges: Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Pilates: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

 

 

Anmeldung: Judith Zwerenz, 0178 760 3082 oder Kontakt/Anmeldung

                  

Kurse ab März 2019

                        AQUA FIT                        Trainieren im Wasser - fit an Land

Ab Montag, 11.März 2019, 19.30 - 20.30 Uhr

Trainieren Sie Ihren ganzen Körper im Wasser (mit Bodenkontakt) in einer netten Gruppe und mitreißender Musik. Dabei werden Arme, Rücken, Gesäß, Beine und vor allem Ihr Herz-Kreislaufsystem trainiert. Mit Schwimmnudeln, Kickern und speziellen Aqua Hanteln wird das Training noch effektiver. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Kursziel: Hohe Kalorienverbrennung, schonendes Muskeltraining, Straffung

 

 

Kursbeginn: Montag, 09.März 2019, 19.30-20.30 Uhr 

 

                                     

Kursdauer: 9 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

 

Kursende: Montag, 13.05.2019

 

 

Kursort: Hallenbad Vilshofen a.d. Donau, Vilsfeldstraße 50

 

 

Kursgebühr: 73,00 Euro, zzgl. ermäßigter Eintritt (3,00 Euro)

 

 

Sonstiges: Badekleidung, Badeschuhe, Getränk, Handtuch

 

 

Veranstalter: Treffpunkt Fit & Entspannt, Judith Zwerenz

 

 

Präventionskurs Aqua Fit: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse


 

Anmeldung:  Judith Zwerenz, 0178 760 30 82 oder Kontakt/Anmeldung

                     

Weitere Kurse in Planung

       Herzlich  Willkommen            im Sport-& Gymnastikstudio       Treffpunkt  Fit & Entspannt

Ich wünsche Euch guten Start                 ins neue Jahr!!!

Für Fragen und Wünsche stehe ich Euch jederzeit gerne zur Verfügung.....vielen Dank für die lieben Einträge im Gästebuch ...weiter so!

Aktualisiert: 20.Januar 2019